boks czy

[...] w formie carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno 12 lat temu deca winstrol, meta test, primabolan winstrol, oma test, undestor, 8. TRENING: 5 razy w tyg, bjj , boks ,cross 9. CEL CYKLU: siła , wytrzymałość pod zawody bjj, mma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od kilku lat tylko odżywki 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] od razu. ...Rafał Antończak ma jakies korzenie w Krakowskim Klubie Raczadam - przez jakiś czas regularnie dojeżdżał z Rzeszowa do Krakowa i trenował w Raczadam. Bardzo duże poświęcenie ...mankamentem w sekcji sa elementy boksu, czy to prawda? - że to nie jest prawdą. Zresztą Rafał startował w formule K1. Tam boks odgrywa bardzo duże znaczenie.

[...] czy ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan: 1.Poniedziałek: -Klatka piersiowa -Triceps 2.Wtorek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: -Barki -Brzuch 6.Sobota: [...]

Ale sekcje boksu czy muay thai nie mają ujednoliconego programu a funkcjonują niejednokrotnie lepiej niż sekcje innych stylów, gdzie trenuje się ściśle według programu pod kątem np. zdobywania pasów. Funkcjonują lepiej bo "ktoś" trzyma nad tym pieczę. Ktoś jasno określił co można a czego nie,co jest wolno a czego nie. W kravce pod szyldem [...]

nie lepiej isc do kobry i potrenowac mayo thai lub wajkundo(czy jak to sie pisze)...ja trenowalem tam 2 miechy jeetkundo,ale potem na kosza musialem wrocic...albo do mechanika na boks,ale ja bym proponowal bardziej kobre

[...] waże 73kg i ani w jedna ani w drugą strone moze to jest przyczyna braku diety i braku odzywek nie wiem bo sie na tym nie znam dlatego prosze o pomoc w dobraniu diety i odzywek. Ogólnie chciałbym zeby moja masa ciała dobiła 90kg. Czy przez rok to jest możliwe? Uprawiane sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, boks: trening techniczny i siłowy.

[...] kalorii jest na niezmienionym poziomie. masa = dodatni bilans kaloryczny redukcja("rzezba") = ujemny bilans kaloryczny Uprawiane sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, boks: trening techniczny i siłowy. ILE RAZY W TYGODNIU?JAK DLUGO? jesli nie uwzglednisz w diecie dodatkowych potrzeb energetycznych,TO NIGDY NIE OSIAGNIESZ SWOJEGO CELU!

[...] a to na pewno na lepsze ci wyjdzie. WIĘC WEŹ SIĘ ZA UŁOŻENIE DIETYYYY) "siłka 4razy w tyg min. godz do 2godz," - nie nie nie, stanowczo za dużo, szczególnie gdy ćwiczysz o ile dobrze wyczytałem jeszcze boks i kosza. więc tak jak napisał traktor wyżej "ogranicz trening silowy do 2 x tyg. (max 5cw/sesje) lub zrezygnuj z dodatkowych zajec" Pozdro

nie zgodził bym się do tego, czy bokserzy z lat 50tych byli lepiej wyszkoleni wydaje mi się, że teraz boks stoi na wyższym poziomie jeżeli idzie o technikę i ogólnie styl walki. Wtedy były inne czasy i inaczej to wyglądało.. tak samo np. sprinterzy są lepsi niż ci z lat 50tych - siatkarze, piłkarze,koszykarze..

wiesz no teraz nawet dochodzą mnie już słuchy o tekstach typu "lewy prostu nie jest potrzebny we współczesnym boksie" i mówi to były szkoleniowiec Polskiej kadry (oczywiście nie zgadzam się z tym) boks powoli przechodzi zmiany, ale faktycznie więcej balansu ciałem, mniej odkrywania się przy atakach, ciekawsze obrony można nazwać [...]

Ale chyba można go obić czy coś, trenuję boks i po xxx sparingach bez problemu wygina mi się na wszystkie strony, nie czuję bólu jak ktoś uderza, nic nie leci. Albo po prostu go zniszczyć? :D Nwm co i jak to jest, ale to jest zdecydowany plus podczas walki. Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-30 10:29:46

Za ten boks sie płaci jak tak to ile? I czy to jest Bytom Stroszek? Mój nr 510846998

człowieku powiem to tak: boksem w ciemnej uliczce czy na solo się nie obronisz bo gość pojedzie ci z kopa albo z bańki i to tak się nie układa. znam to z autopsji, nie raz się lałem z innymi, czasem ze starszymi. boks pomoże ci w małym procencie. 2) nabierz trochę masy, zawsze ci pomoże, to mało przy twoim wzroście 3) jeśli chcesz, to szybkośc i [...]

Zależy jaką rozumianą samoobrone. Jeśli ci chodzi o samoobrone,gość cie zaatakuje,ty mu zakładasz jakieś duszenie czy coś i oddalasz sie no to jakieś style chwytane. Jeśli natomiast chodzi ci o samoobrone taką w innym wydaniu to napewno style uderzane,tutaj bym polecał kb z racji że w większości przypadków w sekcji kb dużą uwage sie przykłada na [...]

Witam, nie będę zakładał nowego tematu dlatego napiszę tutaj. Czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia do wykonania w domu, tylko z ciężarem własnego ciała? Ćwiczenia pod tajski boks.

[...] twarzy-a Ty masz potem rzucić się i tłuc w tarcze czy worek (poczytaj strone www.itf.prv.pl -jest tam sporo ciekawych informacji)-ale samego tłuczenia lepiej nauczysz sie na boksie. Na kravke lepiej idź umiejąc się bić-a nie wtedy gdy dopiero chcesz sie nauczyc. Co do lima pod okiem-moze nie bedziesz go mial caly czas, ale do stłuczen, otarć, [...]

tomek ,rozumiem mniej wiecej o co ci chodiz, lecz ja nie wiaze z silownia jakos bardzo swoje zycia :D mowiac prosniej silownia to ltkyhoo dodatek ,podstawa jest boks.. i ciezko kuzwa przy takich treningach przybyc na wadze, wiec chcialem wykorzytac czas wakacji,zrobic troche mieska a nie zalac sie woda, suchutkie meisko zrobic, i pozniej to [...]

co jest celem posta? chcesz się zapisać i nie wiesz na co czy tylko tak pytasz? potrzebne generalnie jest uderzanie (boks, MT), obalenia (zapasy, sambo, judo) i parter (BJJ, sambo, judo w pewnym stopniu). Taekwondo nie za bardzo.

Kim Couture ma bodajze astme. Ale wracajac do ciebie, to sam najlepiej wiesz jaki masz rodzaj: lekki czy przewlekly. I jak reagujesz na wysilek. BJJ nie jest az tak aerobowe jak boks i mozna sie kulac bardzo ostroznie. Prawde wiesz jednak ty i twoj lekarz prowadzący.

[...] na ruchu i poprawieniu np. koordynacji to wybierz Capoeire (świetny sport dla dziewczyny, połączenie walki z tańcem). Jeżeli nie to może spróbuj kick-boxing ewentualnie boks. Odpowiednie będą także wschodnie sztuki takie jak np. taekwondo czy karate kyokushin. Wszystko zależy od Ciebie. Napisz konkretniej jakie masz oczekiwania od SW oraz [...]